他们是逆行的白衣天使

他们是抗击疫情一线的战士

确保应治尽治到位。按照“四集中”要求,把医务人员调配使用好,组织专家巡回指导和会商会诊,优化重症诊疗方案,努力提高治愈率、降低病亡率。加快推进中西医结合治疗,实行“四类人员”防治关口前移,所有隔离场所加强中药干预,所有轻症患者用上中药,防止轻症转重症。

文莱初级资源和旅游部副常任秘书瓦迪·本·哈吉·穆罕默德·阿里在致辞中欢迎中国政府和商界代表团至文参加商务洽谈。他表示,此次活动是中、文两国在2020“中国文莱旅游年”平台上开展的首次活动。他借此机会感谢中国文化和旅游部、中国驻文莱大使馆在旅游年活动中给予的支持;祝愿参加商务洽谈会的人士满载而归,希望参会人士积极交流,促进务实合作。

赵旭东:他们最缺的就是睡眠,最缺的是跟自己亲人、同事、朋友这些有效的交流。其实抵抗期,我们要防止大家进入耗竭,就是要首先照顾好身体上的、情绪方面的感觉。

医护人员同样会出现各种心理问题

今天邀请到的心理防护专家是

总台央广记者:李欣、杨静

确保流行病学调查到位。统筹整合卫生疾控、公安、市场监管、社区等队伍力量,实行混合组队,深入细致开展流行病学调查工作,对每一个确诊病例和疑似病例的活动轨迹进行全方位溯源,全面清查密切接触者。

最新数据显示,截至15日,孝感市累计确诊新冠肺炎3201例(含临床诊断196例)。

“16号令”还对信息分析、物资保障、责任压实等作出安排,要求杜绝一切形式主义、官僚主义,做到督查问责和激励关爱两手抓,将全部精力放到一线工作的落实上来,取得疫情防控的全面胜利。

您提到的舒缓放松的技术,具体来讲,就是深呼吸吗?这种深缓的呼吸,具体要怎么做?

“16号令”要求,彻底排查管控到位。要采取最果断、最严厉的措施,做好筛查甄别全覆盖,小区(村)封闭管理全覆盖,公共区域管控全覆盖。

同济大学附属精神卫生中心院长赵旭东

如何帮助身处防控一线的他们

医务人员在工作之余,或者是安排正式的轻缓的运动的时候,跟大家一起活动筋骨,甚至是做保健操、打太极拳也是很好的一种方法,它是舒缓的运动当中体现了调身、调息、调心。

彻底阻隔到位。坚决切断传染源,做到应收尽收、应隔尽隔,确保所有确诊患者集中救治、疑似患者集中收治、发热患者集中留观、密切接触者隔离观察。

在活动现场,资源推介、自由洽谈等环节气氛热烈,成效显著。中方为文莱旅游市场定制的优质旅游产品引起文莱旅游业界关注和游客的喜爱。以“一带一路”和2022年北京冬奥会为背景,重点推出冰雪之旅、丝路之旅、秘境之旅等广受欢迎的旅游产品,让游客提前感受冬奥热度,体验冰雪乐趣,感知文化遗产精髓,品读民俗文化之味,品尝各地美食。文方向中国参会同行整体介绍了文莱旅游业发展情况和旅游资源。在自由洽谈环节,双方业者进行了积极的业务对接,有效促进了资源共享和渠道拓展,进而推动双方入境市场发展。参加活动的两国涉旅企业均表示,通过此次商务洽谈与更多合作伙伴达成了务实合作。根据活动现场调查问卷数据统计,超过七成文莱旅游企业对中国文化旅游产品线路非常感兴趣,并在2020年有计划组团到中国旅游;超过八成中国旅游企业表示在2020年组团至文莱市场的游客人数也将有大幅的增长。

由于连续工作,抗疫一线的医护人员有的因为劳累过度而晕倒,让人心疼。在这种疲劳的状况下,除了休息,从专业的角度看,有什么方法能减轻心理压力?

赵旭东:就是一种调心、调身、调神的方法,深、缓地呼吸,平常我们一般人每分钟16~20次呼吸,那么慢慢地可以把自己的呼吸调到12次左右,稍微憋一下,然后慢慢地把它缓慢地呼出来,又缓慢地吸进去,这就叫调息。

现在一线医护人员还有一个担心,因为一直处在紧张的工作中,缺乏锻炼,自身的免疫力和健康状况也难免会下降,在现有的条件下,能够有什么样的运动方式有利于缓解他们的心理担忧?

面对疫情危机和高强度、高风险的工作

中国心理卫生协会副理事长

中、文两国互为客源地有着良好的发展态势。2019年10月27日,文莱首都斯里巴加湾市开通直飞北京大兴国际机场的航班,极大便利了两国游客往来。中国文莱文化旅游推介暨商务洽谈会等活动的举办,中、文两国在文化交流、旅游合作方面必将有更广阔的发展前景。

衷心感谢广大考生对有关工作调整安排的理解和支持。

我当年在四川汶川大地震当中,就给前线做过义诊。有一位全身都痛的安全检查员,半个月掉了15公斤体重,(我给他)做过现场的放松,(让他)专心致志地注意一个点,然后让自己进行从上到下全身肌肉的收紧、放松,然后配合着深缓的呼吸,把自己的注意力慢慢的集中到自己的呼吸、身体上来,然后减少大脑里边各种感官认知系统对外界信息的注意力。

调心,就是你调呼吸以后,自己的姿势、动作、位置这些放松以后,脑袋里边默念默想一些概念,或者一个美好的景象,一个很愉快的既往的经历,一个让自己印象最深的一个场所,比如说广阔的水面、满眼都是翠绿的荷花塘。像这样的打坐、闭目,养神5~10分钟,对恢复体力、振作精神都是很有好处的。

《医护人员心理防护手册》

中、文两国文化旅游机构,中方旅行社、航空公司、OTA等涉旅企业和文方酒店、航空公司、旅行社以及旅游业相关企业、机构共同参与本次活动。山东、贵州、江西等省市的文化和旅游厅(局),中国旅游集团、广之旅、上海春秋、众信、山东交运旅游集团、厦门建发国际旅行社集团、江西省海外旅游总公司、中国国旅安徽旅行社泓汉控股有限公司、武汉万达新航线国际旅行社、 贵州天悦旅游集团、腾邦旅游集团、穷游、携程、同程艺龙、飞猪旅行等国内旅游机构和旅游企业代表参加了现场推介会和交流洽谈活动。本次活动由北京兴旅国际传媒有限公司承办。

进行心理减负、对抗压力?

赵旭东:如果我们有很好的机会,能够(从一线)撤下来,那么我们可以做系统的催眠,就可以进到更深的那种放松的状态。就是通过自我暗示,良性的、积极舒缓的暗示,可以让自己的身体得到放松,心情得到放松。